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Rutina entrenamiento de fuerza

Es un mito que entrenar fuerza conlleva generar hipertrofia, si no se entrenar enfocado a ello. Si eres de los que pasa de entrenar la fuerza por falta de tiempo, te damos las claves para que puedas crear una rutina que mejore tu. A medida que adquieras fuerza, aumenta de forma gradual la cantidad de peso. Adopta la forma correcta en tu cuerpo. Aprende a hacer cada ejercicio correctamente. Los expertos en Fitness del Club Metropolitan han elaborado este circuito para hacer en tu club y sumar el entrenamiento de fuerza a tu rutina:. Entrenamiento de la fuerza reactiva: Propuesta de rutina para mejorar el salto vertical, la agilidad y la velocidad de sprint. Fuerza General del Brazo Superior del Cuerpo

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